YOGA DE GRUPO - ONLINE

Sessões de Yoga Online

Assistes ás aulas no conforto do teu lar como se estivesses ao vivo e a cores.

Estás em direto numa aula de Yoga de Grupo via Zoom e a Serenidade é sentida da mesma forma.

As gravações das aulas serão disponibilizadas.

O que é Hatha Yoga

Nesta prática, usamos as posturas físicas de alongamento e contração, mantidas por algumas respirações conscientes para trazer a informação ao sistema nervoso de relaxamento e gastar as hormonas do stress e da ansiedade.

A flexibilidade, a concentração e abstração de sentidos proporciona ao corpo e á mente uma conexão no momento presente, ativando a energia do bem-estar e saúde em cada célula do teu corpo.

Experiencia aqui o Hatha Yoga

Experiencia aqui o Kundalini Yoga

O que é Kundalini Yoga

Esta é uma forma de prática mais intensa e vibratória.

Através de práticas de respiração, vibração do som, movimentos de repetição ou de sustentação do movimento, usando os ângulos e triângulos das posturas físicas, ativa a energia corporal com intensidade e foco, despertando assim a consciência e a energia essencial de vida.

Esta prática traz-te o bem-estar e a ativação dos sistemas físicos que nos ligam ao essência do nosso ser.

Através de Kryias e Meditações elevas a tua energia e a tua consciência, limpando e regenerando o teu Ser ao nível de união com a tua essência e com a essência universal.

O que vais necessitar

Espaço 3 m2

Reserva um espaço para colocares um tapete de yoga, e uma manta. Se quiseres acende também uma vela.

Wifi ou Cabo

É necessário assegurar que tens uma boa rede, porque estamos a trocar dados em video.

Equipamento

Um computador, um tablet ou telemóvel.