Quando iniciei a minha prática de Yoga também eu me custava parar.

Rapidamente percebi a sensação de bem-estar que ficava no final de uma aula de Yoga, mesmo que muitas vezes olhasse para o relógio, era algo que não podia compreender.

Por isso, apesar de toda a minha ansiedade com o parar, não fiquei insensível do que sentia no final da aula… Aquela sensação indescritível de alegria e paz…
Quis aprender mais sobre isso.
Primeiro para mim própria, quis aprender como sentir isso mais vezes.
Então quis aprender como fazer Yoga sozinha.
O primeiro curso de Instrutora de Yoga fi-lo com essa finalidade.
Só que na altura não havia muitos professores de Yoga como há hoje, e logo fui “obrigada “ a dar aulas de Yoga, no horário pós laboral, depois de dias de trabalho na área financeira da vida, que era o meu trabalho e ganha-pão, que por sinal me dava um salário bem confortável.

Dei aulas todos os dias da semana a varias turmas, e horários desde 2010 até 2018, altura em que abri o meu próprio espaço, que neste momento decidi fechar após os confinamentos de 2020 e 21.
Se me perguntarem a quantas pessoas já levei tranquidade e paz, como a que sentia no final de cada aula de yoga, seguramente posso dizer que foram largas centenas. Dei aulas em ginásios, piscinas, escolas e associações durante anos e nunca foi pelo dinheiro pois muitas vezes o fiz sem qualquer tipo de remuneração.

Precisei de saber mais sobre os efeitos do Yoga e para além do primeiro curso de Yoga, que fiz em Portugal, fui até à Áustria fazer o 2º curso em Yoga Sivananda, fiz especialização em Yoga para crianças, em Yoga para crianças especiais, Yoga para Séniores, Yoga para grávidas, Yoga para pós Parto, Yoga Nidra no Sathyananda Yoga center em Londres e foi aí que ouvi falar de um curso em Yoga Terapia para a mente que ligava o Yoga com a Neurociência.

Os cursos de Yoga Terapia de que já tinha ouvido falar eram todos relacionados ao Ayurveda que é a medicina Indiana. Este curso, ligado à Neurociência e em que comprovava os efeitos do Yoga através de estudos científicos, nunca tinha ouvido falar.

Durante 2 anos caminhei para Londres de 6 em 6 semanas para um curso de Pós graduação em Yoga Terapia para a mente.

Neste curso aprendi como o Yoga, e também o Mindfulness, funcionam no cérebro Humano e em todos os sistemas humanos (Endócrino, digestivo, sexual, linfático, etc, etc,) com estudos científicos que o comprovam.
Aprendi a aplicar o Yoga e Mindfulness em inúmeras condições patológicas físicas e mentais que hoje assolam a humanidade.
Depois de ter acabado este curso ainda precisei de aprender sobre Kundalini Yoga que é uma abordagem energética do Yoga.
Posso dizer que o Yoga é a minha vida e que já não sei explicar a vida de outra forma.