Acredita-se que o Om seja um dos sons mais importantes do universo. É considerado o primeiro som que emergiu das vibrações das energias cósmicas que estavam por trás da criação de todo este universo.

Mantras são fórmulas de sons e palavras que alteram os padrões da mente e a química do cérebro, de acordo com leis físicas e metafisicas. A vibração do som que emitimos pela repetição do mantra dá-lhe o poder de alterar a química do cérebro.

“Quando não consegues alcançar a mente neutra, tu és reativo. Ages como um animal e não como um humano. Lamento dizer isso, mas é verdade. Quando não consegues alcançar a mente neutra, tu nunca sabes o que é certo e o que é errado. Não tens clareza e certeza na tua alma. ” -Yogi Bhajan Mente Neutra, o que é? …

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Nidra significa sono consciente…

Escrever num diário é mais do que apenas registar memórias, é também uma forma de aumentar a saúde mental e fisica.