É bem sabido que a prática regular de yoga pode ajudar a
reduzir os níveis de stress, aumentar a mobilidade e flexibilidade e melhorar o bem-estar geral.

São esses benefícios que muitos especialistas em saúde
indicam como forma de controlar a diabetes e proteger contra outras condições médicas relacionadas.

Como a Yoga Terapia beneficia as pessoas com Diabetes?

A Yoga terapia é considerada uma opção promissora e económica no tratamento e prevenção da diabetes. Vários estudos sugerem esta terapia de corpo-mente como ajuda à redução da hiperglicemia relacionada com o stress e de ter um efeito positivo no controle da glicose no sangue.

Controlar o stress mental é uma das chaves do tratamento da diabetes. Quando estamos stressados, os níveis de açúcar no sangue aumentam promovendo as chances de complicações graves, como doenças cardíacas.

Usando técnicas de respiração controlada, meditação e posturas corporais, a yoga terapia proporciona aos pacientes uma resposta de relaxamento. Essa resposta, ajuda a regular o cortisol e as outras hormonas do stress, responsáveis pelo aumento da pressão arterial e dos níveis de glicose no sangue. Ambos desempenham um grande papel no desenvolvimento do diabetes tipo 2 e as complicações relacionadas.